Stress er en tilstand, der kan påvirke både krop og sind. Når vi oplever stress, kan vores krop reagere med forskellige tegn, der kan være svære at ignorere. Som kropsterapeut har jeg hjulpet mange mennesker med at forstå deres krops signaler og finde veje ud af stressens greb. I denne artikel vil vi udforske de […]
Stress Symptomer: 5 Alvorlige Tegn – Kropsterapi Kan Hjælpe Read More »
Udbrændthed er en tilstand, der i stigende grad rammer mennesker i vores travle samfund, hvor kravene til præstation og tilgængelighed konstant øges. Som socialt engageret kan det være svært at undgå at brænde ud, når man konstant brænder for andre og for sine opgaver. Det er derfor vigtigt at tage vare på sin energi og
Lær at tackle udbrændthed: Kropsterapi til balance Read More »
Stress er en belastningsreaktion, der kan påvirke vores krop og sind på mange måder. Når vi oplever stress, kan det føre til en række symptomer, som kan variere fra person til person. I denne guide vil vi udforske, hvordan stress påvirker kroppen, og hvordan kropsterapi kan være en effektiv metode til at genfinde balance og
Stressrehabilitering: En Ultimativ Guide til Kropsterapi Read More »
Har du nogensinde følt, at stres tager over dit liv, og at du ikke kan finde ro? Måske har du prøvet forskellige metoder, men savner en løsning, der virkelig rammer plet. Her kommer kropsterapi ind i billedet – en metode, der kombinerer krop og sind for at skabe balance og ro. Jeg er Peter Goldek,
Stressreduktion med Kropsterapi | Peter Goldek Read More »
I dagens samfund er stress og travlhed meget almindelige. Men Jon Kabat-Zinn tilbyder en anden vej. Han er professor i medicin og har grundlagt The Stress Reduction Clinic ved University of Massachusetts. Han har udviklet MBSR, som hjælper folk med at mindske stress. Kabat-Zinn siger, at mindfulness kræver tid og praksis. Han viser, hvordan meditation
Lev uden stress – lær at lytte til din krop – Jon Kabat-Zinn Read More »
Gabor Maté er en anerkendt læge og forfatter. Han har brugt sin karriere på at studere stress og kroppens reaktioner. Når kroppen siger fra, er det et tegn på, at noget er galt. Det er her, Matés arbejde bliver vigtigt. Stress kan manifestere sig på mange måder. Det kan være muskelspændinger, hovedpine eller søvnproblemer. Gennem
Når kroppen siger fra – forstå stressens signaler – Gabor Maté Read More »
Er du klar til at opdage en dybere forbindelse med din krop? Kropslig nærvær kan hjælpe dig med at få en mere balanceret livsstil. Bonnie Bainbridge Cohen metoder giver en praktisk vej til at finde ro og tilstedeværelse i hverdag. Vigtige pointer Introduktion til konceptet kropslig nærvær som en vej til velvære Hvordan en praktisk
Sans din vej til velvære – en praktisk guide til kropslig nærvær Read More »
Hvordan kan vores kropppe gemme på ubehandlede følelser og oplevelser? Dette spørgsmål har optaget mange terapeuter og forskere gennem årene. En af de mest markante teorier kommer fra Alexander Lowen, som introducerede begrebet om, at følelser sidder i kroppen og kan frigøres gennem kropsterapi. Kropsterapi, som inspireret af Lowens arbejde, tilbyder en tryg og nærværende
Følelser sidder i kroppen – en vej til forløsning – Alexander Lowen Read More »
Har du nogensinde undret dig over, hvordan din krop og dit sind er forbundet på en måde, der kan ændre din følelse af ro? Indre uro kan være en tung byrde, der påvirker både krop og sind. Judson Brewers forskning viser, hvordan vi kan bruge holistiske metoder til at skabe balance. Kropsterapi, som den tilbudt
Fra indre uro til kropslig ro – Judson Brewer Read More »
Hvad hvis din krop prøver at fortælle dig noget, men du ikke lytter? Mange af os er så fokuserede på vores tanker og daglige gøremål, at vi glemmer at lytte til de signaler, vores krop sender os. Din krop er en vis guide, der kommunikerer gennem følelser og fysisk velvære. Det er vigtigt at være
Lyt til din krop – opdag de skjulte budskaber – Lise Bourbeau Read More »
Hvad hvis din krop selv viser vej til en sundere tilværelse? Moshe Feldenkrais opdagede, at bevægelse kan fungere som en form for medicin for både krop og sind. Vi lever i en verden, hvor stress og energiblokeringer kan hindre os i at mærke os selv fuldt ud. Mindful movement er en metode, der hjælper os
Mindful movement – bevægelse som medicin – Moshe Feldenkrais Read More »
Har du nogensinde følt, at din hoved og krop ikke var helt i harmoni? Måske har du oplevet, at dine tanker kører på overgear, mens din krop føles tung og stresset? “Fra hoved til krop” er en guide til kropsbevidsthed, der hjælper dig med at skabe balance mellem dine tanker og din krop. Gennem denne
Fra hoved til krop – en guide til kropsbevidsthed – Philip Shepherd Read More »
Har du nogensinde spurgt dig selv, hvordan din krop kommunikerer med din sind? Måske har du oplevet, hvordan fysisk spænding kan påvirke din mentale tilstand. Touch & Release, en metode udviklet af Stanley Rosenberg, tilbyder en unik tilgang til kropsterapi, der kan hjælpe dig til at genfinde balance og heling. Denne metode fokuserer på at
Touch & Release – kroppens vej til heling – Stanley Rosenberg Read More »
Vidste du, at over 1 million danskere oplever smerter i håndleddet hvert år? Dette almindelige problem kan have en betydelig indvirkning på daglige aktiviteter og generel trivsel. For at opnå en effektiv behandling er det afgørende at forstå de grundlæggende årsager til håndledssmerter. Håndleddet består af otte små knogler, ledbånd og sener og er en
Håndledssmerter Løsning: Sådan Hjælper Kropsterapi Read More »
Hvordan kan vores hjerte påvirke vores sind? Bessel van der Kolk har dybt udforsket denne forbindelse. Han har fundet ud af, at traumer ikke kun påvirker vores psyke. De også lagres i vores krop, hvilket kan påvirke vores mentale sundhed lang tid. Van der Kolk har vist, at traumer kan gemme sig i muskler. Og
Kroppen husker – hvordan traumer lagres og forløses – Bessel van der Kolk Read More »
Velkommen til en rejse mod indre harmoni. Har du tænkt over, hvordan krop og sind kan ændre dit liv? Peter A. Levine, en top ekspert i kropsterapi, har lavet metoder til selvregulering. Disse metoder kan hjælpe dig med at finde balance. I denne artikel ser vi på grundlæggende principper og teknikker fra Peter A. Levine.
Krop og sind i balance – en guide til selvregulering – Peter A. Levine Read More »
Har du nogensinde følt, at din krop og dit sind er ude af balance? Måske har du oplevet, at dine følelser og kropslige fornemmelser er tæt forbundet. Uforløste følelser kan begrænse både personlige og professionelle relationer. Kropsterapi kan hjælpe dig med at finde balance igen. Gennem kropsterapi kan du udvikle dig selv. Det handler om
Personlig Udvikling gennem Kropsterapi Read More »
Har du prøvet kropsterapi? Det kan frigøre spændinger og blokeringer. Det skaber også en forbindelse til glæde og livsfuldhed. Kropsterapi før og efter kan forvandle dit liv, gøre det mere glædeligt og velværende. Kropsterapi mindsker muskelspændinger og stress. Det hjælper med at arbejde med følelser som sorg og skam. Teknikkerne bringer glæde og positiv energi
Kropsterapi Før og Efter: Opdag Forandringen Read More »
Jeg husker en dag i et mødelokale, hvor jeg følte en stigende uro i maven. Smerten var knugende, rumlen konstant og frygten for et pludseligt toiletbesøg var stor. Min krop forsøgte at fortælle mig noget, jeg ikke forstod. Efter lægebesøg blev det klart: det var irritabel tyktarm. Det ændrede min tilgang til sundhed for altid.
Kend Symptomerne på Irritabel Tyktarm – Få Råd Read More »
Jeg vågnede en dag med smerte i min venstre arm. Den føltes som en stramhed fra skulderen til fingrene. Det var en travl uge, og jeg havde siddet for længe foran computeren. Men denne smerte var anderledes, den ville ikke forsvinde med stræk. Jeg blev bekymret og besluttede at søge hjælp. Det var en god
Smerter i Venstre Arm: Årsager og Behandling Read More »