Hvordan ville dit liv ændre sig, hvis du virkelig kunne forbinde dit sind og din krop? Philip Shepherd har en metode til dette. Han viser, hvordan bevægelse kan ændre dit liv for det bedre. I dag er det nemt at blive fanget i vores hoveder. Philip Shepherd har lært, hvordan man genopretter forbindelsen mellem hoved […]
Fra hoved til krop – en guide til kropsbevidsthed – Philip Shepherd Read More »
Hvordan kan du forvandle simple bevægelser til terapi? Denne terapi kan lindre stress og fremme mental balance. Mindful movement fokuserer på at fremme velvære. Det bruger opmærksomme og intentionelle bevægelser. I 1998 var der 240 hospitaler i USA med MBSR-klinikker. MBSR-programmet består af 8 ugers undervisning. Det viser, hvordan du kan bruge mindful bevægelse dagligt.
Mindful movement – Bevægelse som medicin Read More »
Kan berøring virkelig være nøglen til fysisk og mental heling? Stanley Rosenberg har skabt en ny metode til kropsterapi kaldet Touch & Release. Han viser, hvordan berøring kan hjælpe kroppen til at helbrede. Han bruger både fysiologiske og psykologiske metoder for at hjælpe mennesker med at føle sig bedre. Berøring og slip hjælper kroppen med
Touch & Release – kroppens vej til heling – Stanley Rosenberg Read More »
Har du nogensinde tænkt over, hvorfor gamle traumer stadig kan få dig til at reagere stærkt? Det er en spændende spørgsmål. At håndtere traumer og stress kan virke svært. Men ved at kende til, hvordan traumer påvirker vores nervesystem, kan vi finde metoder til at styre vores reaktioner. Did Dana og hendes principper om polyvagal
Traumer og nervesystemet – forstå og reguler dine reaktioner Read More »
Har du nogensinde tænkt over, hvordan følelser påvirker din krops sundhed? Alexander Lowen mente, at følelser er mere end mentale tilstande. De er dybt forankrede i vores krop. Kropsterapi er en ny måde at se psykoterapi på, der fokuserer på både krop og sind. Hver enkelt hændelse og tankemønster gemmer sig i vores krop. Vores
Følelser sidder i kroppen – en vej til forløsning – Alexander Lowen Read More »
Hvordan kan vores hjerte påvirke vores sind? Bessel van der Kolk har dybt udforsket denne forbindelse. Han har fundet ud af, at traumer ikke kun påvirker vores psyke. De også lagres i vores krop, hvilket kan påvirke vores mentale sundhed lang tid. Van der Kolk har vist, at traumer kan gemme sig i muskler. Og
Kroppen husker – hvordan traumer lagres og forløses – Bessel van der Kolk Read More »
Hvordan finder vi balance i en stressfuld hverdag? Tara Stiles giver en unik vej til indre styrke og glæde i sin bog “Kropsglæde – en guide til indre styrke og balance.” Hun kombinerer kropsterapi, manuel terapi og samtaleterapi. Disse metoder hjælper os med at tackle stress og udbrændthed. I vores stressfulde verden er det vigtigt
Kropsglæde – en guide til indre styrke og balance – Tara Stiles Read More »
Er du klar til at opdage en dybere forbindelse med din krop? Kropslig nærvær kan hjælpe dig med at få en mere balanceret livsstil. Bonnie Bainbridge Cohen metoder giver en praktisk vej til at finde ro og tilstedeværelse i hverdag. Vigtige pointer Introduktion til konceptet kropslig nærvær som en vej til velvære Hvordan en praktisk
Sans din vej til velvære – en praktisk guide til kropslig nærvær Read More »
Har du nogensinde tænkt over, hvad din krop prøver at fortælle dig? Din krop er en kompleks maskine med over 200 knogler. Den er også en dybt intuitiv guide, der kommunikerer med os gennem smerter og kropssprog. Huden beskytter os mod sygdomme og skader. Den viser også vores indre tilstand. Det er fascinerende, at kroppen
Lyt til din krop – opdag de skjulte budskaber Read More »
Hvordan ville dit liv ændre sig, hvis du forstod dine kropsfornemmelser og følelser bedre? For mange er det første skridt til at forstå sig selv. Det hjælper med at forbedre din mental sundhed og trivsel. Ved at kende til, hvordan krop og følelser påvirker dig, får du selvindsigt. Du lærer at finde balance i dit
Kropsfornemmelser og følelser – forstå og transformér dine reaktioner Read More »
Hvordan påvirker dine kropsfornemmelser dine emotionelle reaktioner? Mange oplever, at healing foregår både i og udenfor terapirummet, med teknikker som kropsscanning og mindfulness. Ved at forstå disse subtile signaler kan du opnå mental balance og selvindsigt. Kropsfornemmelser spiller en afgørende rolle for vores emotionelle reaktioner. Ifølge Petergoldek.dk kan disse fornemmelser guide os mod en dybere
Kropsfornemmelser og følelser – forstå og transformér dine reaktioner – Eugene Gendlin Read More »
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor hoftesmerter kan være så vedvarende? Måske har du prøvet at lindre smerterne med forskellige metoder, men without at nå til bunds i, hvad der virkelig foregår i din krop. Min personlige rejse med kropsterapi har lært mig, at kroppen altid kommunikerer sine behov. Smerte er ikke bare en
Overkom Hoftesmerter med Kropsterapi: En Omfattende Guide Read More »
Hvordan kan vores kropppe gemme på ubehandlede følelser og oplevelser? Dette spørgsmål har optaget mange terapeuter og forskere gennem årene. En af de mest markante teorier kommer fra Alexander Lowen, som introducerede begrebet om, at følelser sidder i kroppen og kan frigøres gennem kropsterapi. Kropsterapi, som inspireret af Lowens arbejde, tilbyder en tryg og nærværende
Følelser sidder i kroppen – en vej til forløsning – Alexander Lowen Read More »
Har du nogensinde undret dig over, hvordan din krop og dit sind er forbundet på en måde, der kan ændre din følelse af ro? Indre uro kan være en tung byrde, der påvirker både krop og sind. Judson Brewers forskning viser, hvordan vi kan bruge holistiske metoder til at skabe balance. Kropsterapi, som den tilbudt
Fra indre uro til kropslig ro – Judson Brewer Read More »
Hvad hvis din krop prøver at fortælle dig noget, men du ikke lytter? Mange af os er så fokuserede på vores tanker og daglige gøremål, at vi glemmer at lytte til de signaler, vores krop sender os. Din krop er en vis guide, der kommunikerer gennem følelser og fysisk velvære. Det er vigtigt at være
Lyt til din krop – opdag de skjulte budskaber – Lise Bourbeau Read More »
Hvad hvis din krop selv viser vej til en sundere tilværelse? Moshe Feldenkrais opdagede, at bevægelse kan fungere som en form for medicin for både krop og sind. Vi lever i en verden, hvor stress og energiblokeringer kan hindre os i at mærke os selv fuldt ud. Mindful movement er en metode, der hjælper os
Mindful movement – bevægelse som medicin – Moshe Feldenkrais Read More »
Har du nogensinde følt, at din hoved og krop ikke var helt i harmoni? Måske har du oplevet, at dine tanker kører på overgear, mens din krop føles tung og stresset? “Fra hoved til krop” er en guide til kropsbevidsthed, der hjælper dig med at skabe balance mellem dine tanker og din krop. Gennem denne
Fra hoved til krop – en guide til kropsbevidsthed – Philip Shepherd Read More »
Har du nogensinde spurgt dig selv, hvordan din krop kommunikerer med din sind? Måske har du oplevet, hvordan fysisk spænding kan påvirke din mentale tilstand. Touch & Release, en metode udviklet af Stanley Rosenberg, tilbyder en unik tilgang til kropsterapi, der kan hjælpe dig til at genfinde balance og heling. Denne metode fokuserer på at
Touch & Release – kroppens vej til heling – Stanley Rosenberg Read More »
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle mennesker naturligt fremstår mere selvsikre eller tiltrækkende end andre? Måske skyldes det deres evne til at kommunikere gennem kropssprog, et sprog der taler direkte til vores underbevidsthed. Resmaa Menakem, en inspirerende eksperimenter inden for kropsterapi, viser os, hvordan vi kan genfinde vores indre balance ved at lytte
Lær din krops sprog – vejen til et stærkere selv – Resmaa Menakem Read More »
Hvordan kan vores hjerte påvirke vores sind? Bessel van der Kolk har dybt udforsket denne forbindelse. Han har fundet ud af, at traumer ikke kun påvirker vores psyke. De også lagres i vores krop, hvilket kan påvirke vores mentale sundhed lang tid. Van der Kolk har vist, at traumer kan gemme sig i muskler. Og
Kroppen husker – hvordan traumer lagres og forløses – Bessel van der Kolk Read More »