Hvad hvis din krop kunne fortælle en historie om stress, angst og gemte følelser? For mange af os er muskelspændinger en daglig udfordring, der påvirker både vores fysiske og mentale velvære. Men hvad hvis der var en vej tilbage til balance og frihed? En kropsterapisession kan være starten på en rejse mod større bevidsthed og […]
Fra spændinger til frihed: En rejse gennem en kropsterapisession Read More »
Gabor Maté er en anerkendt læge og forfatter. Han har brugt sin karriere på at studere stress og kroppens reaktioner. Når kroppen siger fra, er det et tegn på, at noget er galt. Det er her, Matés arbejde bliver vigtigt. Stress kan manifestere sig på mange måder. Det kan være muskelspændinger, hovedpine eller søvnproblemer. Gennem
Når kroppen siger fra – forstå stressens signaler – Gabor Maté Read More »
James Nestors bog “Åndedrættets kraft – vejen til indre ro” ser på, hvordan dyb vejrtrækning kan forbedre dit liv. Det hjælper med at forbinde krop og sind bedre. Det kan også mindske stress og give dig indre ro. Nestor går ind i forskning og sine egne erfaringer med åndedrættets betydning. Han viser dig teknikker til
Åndedrættets kraft – vejen til indre ro – James Nestor Read More »
Hvad sker der i din krop, når du føler dig stresset eller urolig? Måske oplever du spænding i nakke og skulder, eller måske har du svært ved at trække vejret? Kropsterapi handler om at lytte til din krop og hjælpe dig til at slippe spændinger, så du kan opnå både mental og fysisk balance. Peter
KROPSTERAPI: Find din balance med professionel kropsterapi Read More »
Hvordan ville dit liv ændre sig, hvis du virkelig kunne forbinde dit sind og din krop? Philip Shepherd har en metode til dette. Han viser, hvordan bevægelse kan ændre dit liv for det bedre. I dag er det nemt at blive fanget i vores hoveder. Philip Shepherd har lært, hvordan man genopretter forbindelsen mellem hoved
Fra hoved til krop – en guide til kropsbevidsthed – Philip Shepherd Read More »
Hvordan kan du forvandle simple bevægelser til terapi? Denne terapi kan lindre stress og fremme mental balance. Mindful movement fokuserer på at fremme velvære. Det bruger opmærksomme og intentionelle bevægelser. I 1998 var der 240 hospitaler i USA med MBSR-klinikker. MBSR-programmet består af 8 ugers undervisning. Det viser, hvordan du kan bruge mindful bevægelse dagligt.
Mindful movement – Bevægelse som medicin Read More »
Kan berøring virkelig være nøglen til fysisk og mental heling? Stanley Rosenberg har skabt en ny metode til kropsterapi kaldet Touch & Release. Han viser, hvordan berøring kan hjælpe kroppen til at helbrede. Han bruger både fysiologiske og psykologiske metoder for at hjælpe mennesker med at føle sig bedre. Berøring og slip hjælper kroppen med
Touch & Release – kroppens vej til heling – Stanley Rosenberg Read More »
Har du nogensinde tænkt over, hvorfor gamle traumer stadig kan få dig til at reagere stærkt? Det er en spændende spørgsmål. At håndtere traumer og stress kan virke svært. Men ved at kende til, hvordan traumer påvirker vores nervesystem, kan vi finde metoder til at styre vores reaktioner. Did Dana og hendes principper om polyvagal
Traumer og nervesystemet – forstå og reguler dine reaktioner Read More »
Har du nogensinde tænkt over, hvordan følelser påvirker din krops sundhed? Alexander Lowen mente, at følelser er mere end mentale tilstande. De er dybt forankrede i vores krop. Kropsterapi er en ny måde at se psykoterapi på, der fokuserer på både krop og sind. Hver enkelt hændelse og tankemønster gemmer sig i vores krop. Vores
Følelser sidder i kroppen – en vej til forløsning – Alexander Lowen Read More »
Hvordan kan vores hjerte påvirke vores sind? Bessel van der Kolk har dybt udforsket denne forbindelse. Han har fundet ud af, at traumer ikke kun påvirker vores psyke. De også lagres i vores krop, hvilket kan påvirke vores mentale sundhed lang tid. Van der Kolk har vist, at traumer kan gemme sig i muskler. Og
Kroppen husker – hvordan traumer lagres og forløses – Bessel van der Kolk Read More »
Hvordan finder vi balance i en stressfuld hverdag? Tara Stiles giver en unik vej til indre styrke og glæde i sin bog “Kropsglæde – en guide til indre styrke og balance.” Hun kombinerer kropsterapi, manuel terapi og samtaleterapi. Disse metoder hjælper os med at tackle stress og udbrændthed. I vores stressfulde verden er det vigtigt
Kropsglæde – en guide til indre styrke og balance – Tara Stiles Read More »
Er du klar til at opdage en dybere forbindelse med din krop? Kropslig nærvær kan hjælpe dig med at få en mere balanceret livsstil. Bonnie Bainbridge Cohen metoder giver en praktisk vej til at finde ro og tilstedeværelse i hverdag. Vigtige pointer Introduktion til konceptet kropslig nærvær som en vej til velvære Hvordan en praktisk
Sans din vej til velvære – en praktisk guide til kropslig nærvær Read More »
Har du nogensinde tænkt over, hvad din krop prøver at fortælle dig? Din krop er en kompleks maskine med over 200 knogler. Den er også en dybt intuitiv guide, der kommunikerer med os gennem smerter og kropssprog. Huden beskytter os mod sygdomme og skader. Den viser også vores indre tilstand. Det er fascinerende, at kroppen
Lyt til din krop – opdag de skjulte budskaber Read More »
Hvordan ville dit liv ændre sig, hvis du forstod dine kropsfornemmelser og følelser bedre? For mange er det første skridt til at forstå sig selv. Det hjælper med at forbedre din mental sundhed og trivsel. Ved at kende til, hvordan krop og følelser påvirker dig, får du selvindsigt. Du lærer at finde balance i dit
Kropsfornemmelser og følelser – forstå og transformér dine reaktioner Read More »
Hvordan kan kroppens signaler hjælpe dig med at føle dig stærkere? Det er et vigtigt spørgsmål i denne artikel. Vi ser nærmere på, hvordan at lære din krops sprog kan forbedre din selvforståelse. Kropssignaler kan virke mystiske, men de er vigtige for at kommunikere og forstå os selv bedre. Ved at forstå disse signaler, kan
Lær din krops sprog – vejen til et stærkere selv Read More »
Kan du forestille dig en hverdag, hvor din krop er rolig? Judson Brewer, en ekspert på kropsterapi, hjælper folk med det. Han viser, hvordan man kan finde indre ro. Stress og indre uro er ofte forbundet. Vores krop reagerer med uro, når vi er stressede. Men kan kropsterapi vende dette om? Judson Brewers metoder viser,
Fra indre uro til kropslig ro – Judson Brewer Read More »
Hvordan påvirker dine kropsfornemmelser dine emotionelle reaktioner? Mange oplever, at healing foregår både i og udenfor terapirummet, med teknikker som kropsscanning og mindfulness. Ved at forstå disse subtile signaler kan du opnå mental balance og selvindsigt. Kropsfornemmelser spiller en afgørende rolle for vores emotionelle reaktioner. Ifølge Petergoldek.dk kan disse fornemmelser guide os mod en dybere
Kropsfornemmelser og følelser – forstå og transformér dine reaktioner – Eugene Gendlin Read More »
Hvordan vil du omfavne din egen krop i dag? Kropsglæde er mere end bare en følelse – det er en rejse mod indre styrke og balance. Denne guide kombinerer pædagogisk viden med varm, personlig kommunikation for at hjælpe dig på din vej. Kropsterapi er en effektiv måde at opnå balance og velvære på. Inspireret af
Kropsglæde – en guide til indre styrke og balance – Tara Stiles Read More »
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor hoftesmerter kan være så vedvarende? Måske har du prøvet at lindre smerterne med forskellige metoder, men without at nå til bunds i, hvad der virkelig foregår i din krop. Min personlige rejse med kropsterapi har lært mig, at kroppen altid kommunikerer sine behov. Smerte er ikke bare en
Overkom Hoftesmerter med Kropsterapi: En Omfattende Guide Read More »
Hvordan kan vores kropppe gemme på ubehandlede følelser og oplevelser? Dette spørgsmål har optaget mange terapeuter og forskere gennem årene. En af de mest markante teorier kommer fra Alexander Lowen, som introducerede begrebet om, at følelser sidder i kroppen og kan frigøres gennem kropsterapi. Kropsterapi, som inspireret af Lowens arbejde, tilbyder en tryg og nærværende
Følelser sidder i kroppen – en vej til forløsning – Alexander Lowen Read More »