Har du nogensinde spurgt dig selv, hvordan du kan opnå en dybere forbindelse mellem krop og sind? Velvære er ikke kun et mål, men en rejse, hvor sanserne spiller en central rolle. Vi bruger ofte vores hjerne til at tænke os til balance, men glemmer ofte, at kroppen har sin egen visdom. Kropsterapi kan hjælpe […]
Har du nogensinde undret dig over, hvordan din krop og dit sind er forbundet på en måde, der kan ændre din følelse af ro? Indre uro kan være en tung byrde, der påvirker både krop og sind. Judson Brewers forskning viser, hvordan vi kan bruge holistiske metoder til at skabe balance. Kropsterapi, som den tilbudt
Fra indre uro til kropslig ro – Judson Brewer Read More »
Hvad hvis din krop prøver at fortælle dig noget, men du ikke lytter? Mange af os er så fokuserede på vores tanker og daglige gøremål, at vi glemmer at lytte til de signaler, vores krop sender os. Din krop er en vis guide, der kommunikerer gennem følelser og fysisk velvære. Det er vigtigt at være
Lyt til din krop – opdag de skjulte budskaber – Lise Bourbeau Read More »
Hvad hvis din krop selv viser vej til en sundere tilværelse? Moshe Feldenkrais opdagede, at bevægelse kan fungere som en form for medicin for både krop og sind. Vi lever i en verden, hvor stress og energiblokeringer kan hindre os i at mærke os selv fuldt ud. Mindful movement er en metode, der hjælper os
Mindful movement – bevægelse som medicin – Moshe Feldenkrais Read More »
Har du nogensinde følt, at din hoved og krop ikke var helt i harmoni? Måske har du oplevet, at dine tanker kører på overgear, mens din krop føles tung og stresset? “Fra hoved til krop” er en guide til kropsbevidsthed, der hjælper dig med at skabe balance mellem dine tanker og din krop. Gennem denne
Fra hoved til krop – en guide til kropsbevidsthed – Philip Shepherd Read More »
Har du nogensinde spurgt dig selv, hvordan din krop kommunikerer med din sind? Måske har du oplevet, hvordan fysisk spænding kan påvirke din mentale tilstand. Touch & Release, en metode udviklet af Stanley Rosenberg, tilbyder en unik tilgang til kropsterapi, der kan hjælpe dig til at genfinde balance og heling. Denne metode fokuserer på at
Touch & Release – kroppens vej til heling – Stanley Rosenberg Read More »
Har du nogensinde spurgt dig selv, hvorfor din krop ofte “husker” smerte eller spændinger, selv efter du har behandlet dem? Dette er et af de centralt spørgsmål, som Thomas Hanna arbejdede med gennem sit livsværk inden for somatics. Somatis er en praktisk tilgang, der forbinder krop og sind gennem bevidsthed og bevægelse. Det er en
Somatics – genopdag forbindelsen mellem krop og sind – Thomas Hanna Read More »
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle mennesker naturligt fremstår mere selvsikre eller tiltrækkende end andre? Måske skyldes det deres evne til at kommunikere gennem kropssprog, et sprog der taler direkte til vores underbevidsthed. Resmaa Menakem, en inspirerende eksperimenter inden for kropsterapi, viser os, hvordan vi kan genfinde vores indre balance ved at lytte
Lær din krops sprog – vejen til et stærkere selv – Resmaa Menakem Read More »
Hvad hvis din krop prøver at fortælle dig noget, men du ikke lytter? I en verden, hvor stress og travlhed dominerer, er det nemt at overse kroppens signaler. Men disse signaler er ofte vigtige budskaber om, hvad du har brug for for at holde balance i dit liv. Kroppen sender konstant signaler, lige fra småfornemmelser
Lyt til din krop – opdag de skjulte budskaber – Lise Bourbeau Read More »
Vidste du, at over 1 million danskere oplever smerter i håndleddet hvert år? Dette almindelige problem kan have en betydelig indvirkning på daglige aktiviteter og generel trivsel. For at opnå en effektiv behandling er det afgørende at forstå de grundlæggende årsager til håndledssmerter. Håndleddet består af otte små knogler, ledbånd og sener og er en
Håndledssmerter Løsning: Sådan Hjælper Kropsterapi Read More »
Har du nogensinde spurgt dig selv, hvad din krop forsøger at fortælle dig? Kropslig intelligens handler om at lytte til de signaler, som din krop sender, for at skabe balance og nærvær i en hektisk hverdag. For mange er det en udfordring at være til stede i kroppen, når tankerne flyver rundt. Kropsterapi kan være
Kropslig intelligens – lær at mærke dig selv – Steve Haines Read More »
Kan du ændre dit fysiske helbred ved at ændre dine tanker? Louise Hay viser, hvordan selvudvikling og helbredelse kan gå hånd i hånd. Hun bruger positiv tænkning og affirmationer til at forløse følelser. Louise Hay har ændret liv for mange med sin metode til helbredelse. Hendes bog “You Can Heal Your Life” er solgt i
Heal din krop – en praktisk vej til følelsesmæssig forløsning – Louise Hay Read More »
Hvordan kan vores hjerte påvirke vores sind? Bessel van der Kolk har dybt udforsket denne forbindelse. Han har fundet ud af, at traumer ikke kun påvirker vores psyke. De også lagres i vores krop, hvilket kan påvirke vores mentale sundhed lang tid. Van der Kolk har vist, at traumer kan gemme sig i muskler. Og
Kroppen husker – hvordan traumer lagres og forløses – Bessel van der Kolk Read More »
Har du nogensinde tænkt over, hvorfor din krop reagerer på stress på en bestemt måde? Det er ikke tilfældigt. Vores krop sender os konstant signaler, som vi ofte overser i hverdagens hektik. Gabor Matés bog Når kroppen siger fra giver os en dyb indsigt i, hvordan stress påvirker os både fysisk og mentalt. Bogen lærer
Når kroppen siger fra – forstå stressens signaler – Gabor Maté Read More »
Velkommen til en rejse mod indre harmoni. Har du tænkt over, hvordan krop og sind kan ændre dit liv? Peter A. Levine, en top ekspert i kropsterapi, har lavet metoder til selvregulering. Disse metoder kan hjælpe dig med at finde balance. I denne artikel ser vi på grundlæggende principper og teknikker fra Peter A. Levine.
Krop og sind i balance – en guide til selvregulering – Peter A. Levine Read More »
Har du nogensinde følt, at din krop og dit sind er ude af balance? Måske har du oplevet, at dine følelser og kropslige fornemmelser er tæt forbundet. Uforløste følelser kan begrænse både personlige og professionelle relationer. Kropsterapi kan hjælpe dig med at finde balance igen. Gennem kropsterapi kan du udvikle dig selv. Det handler om
Personlig Udvikling gennem Kropsterapi Read More »
Har du prøvet kropsterapi? Det kan frigøre spændinger og blokeringer. Det skaber også en forbindelse til glæde og livsfuldhed. Kropsterapi før og efter kan forvandle dit liv, gøre det mere glædeligt og velværende. Kropsterapi mindsker muskelspændinger og stress. Det hjælper med at arbejde med følelser som sorg og skam. Teknikkerne bringer glæde og positiv energi
Kropsterapi Før og Efter: Opdag Forandringen Read More »
Jeg husker en dag i lufthavnen. Flyet var forsinket, og jeg skulle til et møde. Jeg greb min smartphone i desperation. E-mails, notifikationer og sociale medier fangede mig. Min telefon kontrollerede mit liv uden at jeg mærkede det. Stressniveauet steg med hver sekund. Det var en afgørende øjeblik, hvor jeg forstod, hvor meget kontrol min
Smartphone stress: Sådan håndterer du det Read More »
Jeg husker en dag i et mødelokale, hvor jeg følte en stigende uro i maven. Smerten var knugende, rumlen konstant og frygten for et pludseligt toiletbesøg var stor. Min krop forsøgte at fortælle mig noget, jeg ikke forstod. Efter lægebesøg blev det klart: det var irritabel tyktarm. Det ændrede min tilgang til sundhed for altid.
Kend Symptomerne på Irritabel Tyktarm – Få Råd Read More »
Jeg vågnede en dag med smerte i min venstre arm. Den føltes som en stramhed fra skulderen til fingrene. Det var en travl uge, og jeg havde siddet for længe foran computeren. Men denne smerte var anderledes, den ville ikke forsvinde med stræk. Jeg blev bekymret og besluttede at søge hjælp. Det var en god
Smerter i Venstre Arm: Årsager og Behandling Read More »