Har du nogensinde følt dig udbrændt, stresset eller overvældet af alt det, du skal gøre for andre? Har du svært ved at sige nej og sætte grænser for dig selv? Så lider du måske af hensynsbetændelse.
Men fortvivl ikke – der er hjælp at hente! I dette indlæg vil jeg give dig 5 trin til at kurere din hensynsbetændelse og lære at sætte sunde grænser.
Massage er en af de ældste og mest effektive metoder til at lindre smerter og spændinger i kroppen. Ved at manipulere musklerne og vævet i kroppen kan massage hjælpe med at øge blodgennemstrømningen, reducere inflammation og frigive spændinger, hvilket kan føre til en øget følelse af velvære og smertelindring.
Hvordan massage kan hjælpe dig med at lindre smerter og spændinger i kroppen Læs videre »
Som kropsterapeut har jeg ofte klienter, der lider af smerter og spændinger i nakke og skuldre. Dette kan skyldes en række faktorer, herunder stress, dårlig kropsholdning og overbelastning. Heldigvis er der en række teknikker, du kan bruge til at reducere spændinger i disse områder og opnå en øget følelse af afslapning og velvære.
De bedste teknikker til at reducere spændinger i nakke og skuldre Læs videre »
Kropsterapi og åndedræt kan have en stor indvirkning på vores kroppe og psyke. Dyb vejrtrækning kan hjælpe med at reducere stressniveauet og øge følelsen af ro og afslapning, mens overfladisk vejrtrækning kan føre til angst og stress. Kropsterapi kan hjælpe med at forbedre åndedrættet ved at arbejde med kroppen gennem forskellige
Stress er en naturlig reaktion på udfordringer og krav i vores liv. Det kan være en positiv faktor, der hjælper os med at præstere bedre og nå vores mål. Men når stressniveauet bliver for højt eller varer for længe, kan det have alvorlige konsekvenser for vores mentale og fysiske sundhed.
Traumer kan have en langvarig indvirkning på vores mentale og fysiske sundhed, men heldigvis er der måder at behandle det på ved hjælp af kropsterapi. Kropsterapi kan hjælpe med at frigive spændinger i kroppen, reducere stressniveauet og lære nye coping-mekanismer for at håndtere traumatiske oplevelser.
Hvad er traumer, og hvordan påvirker de kroppen? Læs videre »
Kropsbevidsthed er en effektiv måde at reducere stress på ved at lære at lytte til din krop og tage vare på den. Ved at trække vejret dybt, være opmærksom på din krop, dyrke mindfulness, motionere regelmæssigt, få nok søvn, prøve kropsterapi og lave noget, du nyder, kan du reducere dit stressniveau og forbedre din mentale sundhed.
Hvordan kan kropsbevidsthed hjælpe med at reducere stress? Læs videre »
Er du træt af traditionel terapi og massage, der ikke synes at give dig de ønskede resultater? Har du overvejet at prøve noget nyt?
Måske er kropsterapi noget for dig.
Kropsterapi er en alternativ behandlingsform, der arbejder med kroppen og følelserne for at forbedre din sundhed og velvære. Kropsterapi kan hjælpe med at reducere stress og angst, lindre smerter og spændinger, og frigøre følelsesmæssige blokeringer i kroppen. Ved at arbejde med en kvalificeret kropsterapeut, kan du forbedre din krops funktion og sundhed på lang sigt.
Hvordan kropsterapi kan hjælpe dig med at forbedre din sundhed og velvære Læs videre »
Når du booker din første behandling, får du:
I et videre forløb vil du opleve en kombination af Totum kropsterapeutiske behandlinger, stressbehandling, traumeterapi, indre barn terapi, samtaleterapi og coaching sessioner. Alt sammen tilpasset netop dine behov.
Book nu og spar 50% på din første behandling!
Vi glæder os til at byde dig velkommen og hjælpe dig på din rejse mod et sundere og mere afbalanceret liv.
Peter Goldek tilbyder individuelt tilpassede kropsbehandlinger. I sessionerne, der kombineres og tilrettelægges efter dine ønsker og udfordringer, når vi frem til et frirum der genskaber balancen i hele din krop, dine tanker og dit sind.
Du vil opnå dybere kontakt til dig selv, mærke forbindelsen til din krop og et nyt niveau af balance og ro mellem krop, tanker og følelser og derigennem en større glæde, livsenergi og overskud til livet.
Tidsbestilling online: Onlinebooking
Tidsbestilling på mobil: +45 93892120
Tidsbestilling på mobil: +45 5251 6191
Tidsbestilling på mail: peter@petergoldek.dk
© Peter Goldek | www.petergoldek.dk | DK-CVR-nr.: 38978756
