Mandegrupper er en kraftfuld metode til personlig udvikling og vækst for mænd. Ved at deltage i en mandegruppe kommer mænd sammen i et støttende fællesskab, hvor de kan dele og udfordre hinanden. Dette skaber en transformation og giver mændene større succes og balance i deres karriere, relationer og personlige liv. Mandegrupper hjælper med at styrke […]
Mandegrupper og selvudvikling: Din vej til personlig vækst Læs videre »
Selvaccept og personlig vækst er nøglerne til at forbedre dit selvbillede og opnå en højere livskvalitet. Når vi er i stand til at acceptere os selv og arbejde på vores personlige udvikling, kan vi opnå større selvforståelse, øget selvfølelse og bedre trivsel i livet. Personlig vækst handler om at erkende vores styrker og svagheder og
Selvaccept og Personlig Vækst: Din Vej til et Bedre Selvbillede Læs videre »
Smerte er en almindelig udfordring, som mange mennesker oplever i deres daglige liv. For at finde en naturlig løsning til smertelindring er kropsterapi et spændende alternativ, der fortjener at blive udforsket. Kropsterapi er en holistisk tilgang til smertelindring og personlig udvikling, der fokuserer på at behandle årsagen til smerter og ubalancer i kroppen snarere end
Naturlig Smertelindring: Kropsterapiens Potentiale Udforsket Læs videre »
Ønsker du at finde øget livsglæde og velvære? Kropsterapi kan være vejen for dig. Gennem arbejdet med kroppen kan kropsterapi bidrage til at frigøre spændinger og blokeringer, samt skabe forbindelse til det, der bringer glæde og livsfuldhed. Ved at identificere og arbejde med følelser som sorg, skyld og skam, giver kropsterapi dig mulighed for at
Opdag Livsglæde gennem Kropsterapi: Din Vej til Velvære Læs videre »
Ønsker du at mildne muskelsmerter og genfinde kroppens smidighed? Læs denne praktiske guide om kropsterapi for muskelsmerter og opdag effektive metoder til smertelindring. Muskelsmerter kan skyldes forskellige årsager, herunder fysisk aktivitet, psykiske belastninger, medicinske sygdomme eller senelidelser. Muskelsmerter kan opleves i hele kroppen og kan være både akutte og kroniske. Kropsterapi kan være en effektiv
Mildne Muskelsmerter gennem Kropsterapi: En Praktisk Guide Læs videre »
Selvforbedring og livscoaching er kraftfulde redskaber til at udvikle og forbedre dit liv på forskellige områder. Opnå dit fulde potentiale og skab meningsfulde forandringer ved at tage del i livscoaching. Livscoaching handler om at hjælpe individer med at nå deres fulde potentiale og leve deres bedste liv. Der er mange gratis online ressourcer til rådighed,
Velkommen til en verden af stressreduktion med kropsterapi. Opdag effektive teknikker, der kan hjælpe dig med at mestre stress og genoprette balance i krop og sind. Kropsterapi kan være en effektiv behandlingsform for at håndtere og reducere følelsesmæssig stress. Det hjælper med at berolige centralnervesystemet, skabe ro i kroppen og øge kropsbevidsthed. Kropsterapi kan reducere
Mestre Stress: Teknikker fra Kropsterapiens Verden Læs videre »
Opdag kraften af smertelindring og velbefindende med kropsterapi og invester i din sundhed for at opleve transformation og øget energi. Kropsterapi er en holistisk tilgang til smertehåndtering, der fokuserer på forbindelsen mellem krop og sind. Det kan hjælpe med smertelindring ved at identificere årsagen til muskelsmerter og reducere stressniveauet i kroppen. Kropsterapi bruger forskellige teknikker
Smertelindring og Velbefindende: Kropsterapiens Omfattende Fordel Læs videre »
Selvaccept og kropsterapi er effektive redskaber til at optimere livskvaliteten og fremme velværet gennem en holistisk tilgang til kroppen og sindet. I Danmark kan disse terapiformer være særligt gavnlige for personlig udvikling, selvværd, kropsbevidsthed samt behandling af både fysiske og mentale udfordringer. Nøglepunkter: Selvaccept og kropsterapi kan forbedre livskvaliteten og trivslen Terapiformen har fokus på
Optimér Livskvalitet med Selvaccept og Kropsterapi i Danmark Læs videre »
Ønsker du at opleve smertelindring og stressreduktion? Kropsterapi kan være svaret, da det giver en række fordele for både kroppen og sindet. Kropsterapi er en form for alternativ terapi, der fokuserer på at arbejde med kroppen for at fremme fysisk, mental og følelsesmæssig velvære. Denne terapiform kan hjælpe med smertelindring samt reducere stressniveauet i kroppen,
Smertelindring og Stressreduktion: Kropsterapiens Dobbelt Fordele Læs videre »
Ønsker du at forbedre dit velbefindende? Læs videre for at opdage effektive stressforebyggelsesmetoder, der kan hjælpe dig med at få mere kontrol over dit liv og skabe en sundere hverdag. Nøglepunkter Stressforebyggelsesmetoder bidrager til forbedring af det generelle velbefindende. Strategiske tiltag er vigtige for at forebygge stress både individuelt og i team- og organisationsniveau. Forskellige
Effektive stressforebyggelsesmetoder til en sundere arbejdsplads Læs videre »
Stress er en almindelig tilstand, som mange danskere oplever. Det kan have både fysiske og psykiske symptomer, og langvarig stress kan være skadeligt for helbredet. Det er vigtigt at lytte til kroppens signaler og genkende stresssymptomerne. Fysiske symptomer inkluderer hjertebanken, hovedpine og fordøjelsesproblemer. Psykiske symptomer inkluderer irritabilitet, træthed og søvnproblemer. Adfærdsmæssige symptomer kan omfatte ændret
Kend dine Stresssymptomer: Vejen til et Sundere Liv Læs videre »
Stress er et udbredt problem i Danmark, og mange ønsker at finde måder at håndtere det på og opnå et mere afslappet liv. Der er forskellige metoder og strategier til at håndtere stress, som kan hjælpe med at reducere symptomerne og skabe mere balance i hverdagen. Nogle gode råd inkluderer at tilbringe tid i naturen,
Styr på Stress: Din vej til et mere afslappet liv i Danmark Læs videre »
Velkommen til “Stress Mindre, Lev Mere: En Praktisk Guide til at Blive Dit Bedste Jeg”. Denne guide vil give dig nyttige strategier og værktøjer til at reducere stress, udvikle dig selv og leve et mere opfyldende liv. Stress er en udbredt udfordring i vores moderne liv, men det behøver ikke at være sådan. Med denne
Stress Mindre, Lev Mere: En Praktisk Guide til at Blive Dit Bedste Jeg Læs videre »
Ønsker du at forbedre din livskvalitet? Lær, hvordan du kan få kontrol over lys og lyd i din hverdag og forme dit miljø til din fordel. Støj og lyd spiller en vigtig rolle i vores livskvalitet og sundhed. Støj er blevet identificeret som en af de største miljøbelastninger, der kan resultere i nedsat livskvalitet, sygdomme
Hvordan du tager kontrol over lys og lyd for en bedre livskvalitet Læs videre »
Alexander Lowen er en fremtrædende figur inden for kropsterapi og har gjort en uvurderlig indsats for at forbedre vores forståelse af karakterstruktur og generel velvære gennem hans arbejde. I 1950’erne udviklede Lowen den bioenergetiske metode, der fokuserer på at bearbejde neurotiske spændinger i kroppen for at frigøre psykisk energi. Han byggede videre på Wilhelm Reichs
Alexander Lowens Bidrag til Kropsterapi og Karakterstruktur Læs videre »
Velkommen til vores artikel om stresshåndtering! Lær hvordan vores 1-2-3 strategi kan hjælpe dig med at opnå øjeblikkelig lindring og tage kontrol over dit stressniveau. Opnå øjeblikkelig lindring fra stress ved at følge vores 1-2-3 strategi Tag kontrol over dit stressniveau ved at implementere en struktureret SOS-plan og karriere- og livsplan Opdag værdifulde værktøjer som
Stress SOS 1-2-3: Tre trin til øjeblikkelig lindring Læs videre »
Er du plaget af muskelspændinger og ønsker at finde en effektiv behandlingsmetode? Så kan kropsterapi måske være svaret for dig. Muskelspændinger opstår som en form for uligevægt mellem krop og psyke og kan resultere i ømhed og smerter i forskellige muskler i kroppen. Kropsterapi arbejder med at afspænde musklerne og mindske spændingerne ved hjælp af
Barndomstraumer kan have en dyb indvirkning på vores voksenliv, men der er håb om heling og personlig vækst. Traumer fra barndommen kan påvirke vores mentale og fysiske helbred, relationer og livskvalitet. Det er vigtigt at forstå, hvordan barndomstraumer kan manifestere sig i voksenlivet og hvilke metoder der kan hjælpe os med at helbrede og udvikle
Vil du gerne lære mere om, hvordan din karakterstruktur og overlevelsesmønstre påvirker din hverdag? Læs videre for at få indblik i, hvordan din karakterstruktur kan afsløre dine overlevelsesmønstre og hvordan du kan styrke dit mentale helbred. Faktisk refererer karakterstruktur til den måde, vores krop og sind er forbundne på, og hvordan vores overlevelsesmønstre former sig.
Muskelspændinger kan forårsage smerte og ubehag, men det er vigtigt at kunne genkende tegnene for at kunne håndtere dem effektivt. Det er ikke altid let at identificere symptomerne på muskelspændinger, da de kan variere fra person til person. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på de mest almindelige tegn og være i stand til
Symptomer på muskelspændinger: Sådan genkender du tegnene. Læs videre »
I denne guide vil du lære professionelle råd om håndtering af vægt, krop og stress. Vi vil udforske forbindelsen mellem stress og kropsvægt samt introducere kropsterapeutiske metoder, der kan hjælpe med at afbalancere dette. Desuden vil vi se på betydningen af korrekt kropsholdning for vægtstyring og undersøge, hvordan personlig udvikling og coaching kan bidrage til
Guide til håndtering af vægt, krop og stress – Sunde Livstilråd Læs videre »
Få hjælp til at bekæmpe daglige pres og skab fred og balance med effektiv stressforebyggelse. Find ud af hvordan motion, selvværd og kompetencer, forventninger, socialt netværk, søvn & kost kan hjælpe dig.
Effektiv stressforebyggelse – Forbedre dit liv i dag. Læs videre »
Overlevelsesmønstre spiller en afgørende rolle i vores personlige udvikling og kan have stor indflydelse på vores livskvalitet og velvære. Disse mønstre er de strategier og adfærdsmønstre, vi har udviklet gennem livet for at håndtere forskellige udfordringer og situationer. Selvom de oprindeligt var nyttige, kan de med tiden blive begrænsende og forhindre os i at opnå
Overlevelsesmønstre: En Vej til Personlig Udvikling Læs videre »
Vil du opnå en sundere hverdag ved at styre dit forhold til din telefon? Her får du tips og teknikker til at optimere din livskvalitet gennem effektiv styring af telefonbrug. Telefoner har utvivlsomt forvandlet vores liv og gjort det lettere at være konstant forbundet med verden omkring os. Men brugen af telefonen kan også have
Sådan styrer du dit forhold til din telefon for en sundere hverdag Læs videre »
Velkommen til vores guide om stressforebyggelse og hvordan du kan tage kontrol over dit liv. I denne artikel vil vi introducere dig til den effektive Stress SOS 1-2-3 metode til stressforebyggelse og forklare vigtigheden af at håndtere stress, før det bliver alvorligt. Nøglepunkter Et godt arbejdsmiljø, klare retningslinjer og kendskab til stress er afgørende for
Stress SOS 1-2-3: Forebyg stress før det eskalerer Læs videre »
Ønsker du at nå dine livsmål? Opdag kraften i effektive coachingteknikker, der kan hjælpe dig med at skabe varige resultater. Effektive coachingteknikker til at nå dine livsmål inkluderer at starte rigtigt ved at fokusere på et eller to mål ad gangen, kende dit “hvorfor” og forstå, hvordan målet vil påvirke dit liv. Det er også
Effektive Coachingteknikker til At Nå Dine Livsmål Læs videre »
Kropsterapi er en holistisk tilgang til helbredelse af både krop og sind. Gennem en række terapeutiske teknikker, inklusiv samtale terapi og massage, kan Kropsterapi hjælpe med at lindre smerter, reducere stress, og fremme personlig udvikling og vækst.
Oplev Kropsterapi hos Peter Goldek for Velvære og Balance Læs videre »
At håndtere angst kan være en udfordring, men det er vigtigt at huske, at det er muligt at få kontrol over det. Ved at kombinere en forståelse af angst med effektive teknikker til håndtering af det, kan du begynde at opleve større fysisk og mental velvære. Og husk, at du ikke er alene
Den Symbiotiske Dans mellem Sind og Krop: Forståelse og Håndtering af Angst Læs videre »
Som kropsterapeut er jeg ofte blevet spurgt, hvordan man kan opnå en mere harmonisk balance mellem krop og sind. Det er en vigtig og relevant spørgsmål, da vores fysiske og mentale sundhed er tæt forbundet. Når vi har en harmonisk balance mellem krop og sind, føler vi os mere energiske, positive og i stand til at håndtere stress og udfordringer i hverdagen.
Sådan opnår du en mere harmonisk balance mellem krop og sind Læs videre »
Vi tager det for givet, men vores åndedræt er en af de vigtigste funktioner i vores krop. Det er afgørende for vores overlevelse, men det kan også påvirke vores mentale og fysiske sundhed.
Har du nogensinde tænkt over, hvor meget dine tanker påvirker dit liv? Vores tanker og overbevisninger spiller en afgørende rolle i vores evne til at sætte grænser og opnå det, vi ønsker i livet. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan vores tanker påvirker vores krop og velbefindende. Lad os udforske betydningen af at sætte grænser og hvordan det kan påvirke os positivt.
At frigøre sig fra bekymringen om, hvad andre tænker om dig, er en proces, der kræver tid og indsats. Det er vigtigt at være tålmodig med dig selv og ikke forvente, at det sker over natten. Øv dig på disse teknikker og øvelser, og vær åben for at udforske andre metoder, der passer til dig. Husk, at du har ret til at være dig selv og leve et autentisk liv uden at bekymre dig om andres meninger.
Frigør dig fra bekymringen om, hvad andre tænker om dig Læs videre »
Vores fortid kan være fyldt med smerte, traumer og negative oplevelser, og det kan være en udfordring at give slip på disse følelsesmæssige bånd. Men det er ikke umuligt! I dette indlæg vil jeg dele nogle værdifulde metoder og øvelser, der kan hjælpe dig med at gøre dig fri af fortiden og skabe et mere positivt og frit liv.
Har du nogensinde følt dig udbrændt, stresset eller overvældet af alt det, du skal gøre for andre? Har du svært ved at sige nej og sætte grænser for dig selv? Så lider du måske af hensynsbetændelse.
Men fortvivl ikke – der er hjælp at hente! I dette indlæg vil jeg give dig 5 trin til at kurere din hensynsbetændelse og lære at sætte sunde grænser.
Traumer kan have en langvarig indvirkning på vores mentale og fysiske sundhed, men heldigvis er der måder at behandle det på ved hjælp af kropsterapi. Kropsterapi kan hjælpe med at frigive spændinger i kroppen, reducere stressniveauet og lære nye coping-mekanismer for at håndtere traumatiske oplevelser.
Hvad er traumer, og hvordan påvirker de kroppen? Læs videre »
Kropsbevidsthed er en effektiv måde at reducere stress på ved at lære at lytte til din krop og tage vare på den. Ved at trække vejret dybt, være opmærksom på din krop, dyrke mindfulness, motionere regelmæssigt, få nok søvn, prøve kropsterapi og lave noget, du nyder, kan du reducere dit stressniveau og forbedre din mentale sundhed.
Hvordan kan kropsbevidsthed hjælpe med at reducere stress? Læs videre »
Afspændingsteknikker som meditation og yoga kan hjælpe med at reducere stressniveauet. Prøv at tage dig tid til at praktisere disse teknikker regelmæssigt for at opbygge en følelse af ro og balance i din hverdag.
Få styr på stressen i hverdagen: 7 strategier til at undgå overvældelse Læs videre »
Er du træt af traditionel terapi og massage, der ikke synes at give dig de ønskede resultater? Har du overvejet at prøve noget nyt?
Måske er kropsterapi noget for dig.
Kropsterapi er en alternativ behandlingsform, der arbejder med kroppen og følelserne for at forbedre din sundhed og velvære. Kropsterapi kan hjælpe med at reducere stress og angst, lindre smerter og spændinger, og frigøre følelsesmæssige blokeringer i kroppen. Ved at arbejde med en kvalificeret kropsterapeut, kan du forbedre din krops funktion og sundhed på lang sigt.
Hvordan kropsterapi kan hjælpe dig med at forbedre din sundhed og velvære Læs videre »
Når du booker din første behandling, får du:
I et videre forløb vil du opleve en kombination af Totum kropsterapeutiske behandlinger, stressbehandling, traumeterapi, indre barn terapi, samtaleterapi og coaching sessioner. Alt sammen tilpasset netop dine behov.
Book nu og spar 50% på din første behandling!
Vi glæder os til at byde dig velkommen og hjælpe dig på din rejse mod et sundere og mere afbalanceret liv.
Peter Goldek tilbyder individuelt tilpassede kropsbehandlinger. I sessionerne, der kombineres og tilrettelægges efter dine ønsker og udfordringer, når vi frem til et frirum der genskaber balancen i hele din krop, dine tanker og dit sind.
Du vil opnå dybere kontakt til dig selv, mærke forbindelsen til din krop og et nyt niveau af balance og ro mellem krop, tanker og følelser og derigennem en større glæde, livsenergi og overskud til livet.
Tidsbestilling online: Onlinebooking
Tidsbestilling på mobil: +45 93892120
Tidsbestilling på mobil: +45 5251 6191
Tidsbestilling på mail: peter@petergoldek.dk
© Peter Goldek | www.petergoldek.dk | DK-CVR-nr.: 38978756
