Stresshåndtering

Lev uden stress

Lev uden stress – lær at lytte til din krop – Jon Kabat-Zinn

I dagens samfund er stress og travlhed meget almindelige. Men Jon Kabat-Zinn tilbyder en anden vej. Han er professor i medicin og har grundlagt The Stress Reduction Clinic ved University of Massachusetts. Han har udviklet MBSR, som hjælper folk med at mindske stress. Kabat-Zinn siger, at mindfulness kræver tid og praksis. Han viser, hvordan meditation

Lev uden stress – lær at lytte til din krop – Jon Kabat-Zinn Read More »

Stress på arbejdspladsen

Stress på arbejdspladsen: Forebyggelse og Tips

Vidste du, at en god arbejdsmiljøpolitik med fokus på stresshåndtering er vigtig for medarbejdernes trivsel? Undersøgelser viser, at ledere, der fokuserer på forebyggelse af stress, kan mindske sygefravær. De kan også forbedre arbejdsmiljøet markant. Stress på arbejdspladsen er ikke kun et individuelt problem. Ofte skyldes det ubalance mellem krav og ressourcer. Ved at bruge effektive

Stress på arbejdspladsen: Forebyggelse og Tips Read More »